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Mostrando entradas de 2020

LAS MELODÍAS NOS UNEN

  "Hay sociedades sin escritura, pero ninguna sin música. Las melodías nos unen, nos hacen compartir estados de ánimo, forjan lazos sociales y fomentan la cooperación en algunas culturas, incluso se usan como forma de rebajar tensiones y para solucionar diferencias entre personas. Se ha visto que al escuchar música se activan las áreas del cerebro que se encargan de la imitación y la empatía. Son las zonas donde están las neuronas espejo que actúan reflejando las acciones y las intenciones de los otros como si fueran propias, de esta forma podemos sentir el dolor de los otros, su alegría y su tristeza, i mitar sus acciones. Quizás por eso la música es capaz de tocar nuestras emociones y crear lazos sociales, porque nos permite compartir sentimientos.  A lo largo de la historia lo seres humanos nos hemos unido para bailar, cantar y celebrar rituales. De hecho no hay celebraciones que valgan que no tengan música, y eso ha sido desde las primeras tribus hasta los conciertos act...

EL ARTE DE REHACERSE

  " Por muy duro que sea, pasará. Por muy oscuro que esté, tengo la certeza de que volverá a brillar la luz. Acepto lo que no puedo cambiar. Ya se trate de mí mismo, de otras personas o de las circunstancias, sé que necesito armarme de paciencia. La situación puede prolongarse. La solución que yo adopte no tiene por qué ser la tuya. Elijo la que me libera de mis propias expectativas y de las expectativas de los demás, de toda idea preconcebida acerca de cómo deberían ser idealmente las cosas. Me permito sentir ira y tristeza o tener miedo. Pero no estoy a merced de mis sentimientos. Les doy espacio y decido cuándo es hora de pasar a otros pensamientos y cambiar de estado de ánimo. Asumo la responsabilidad sobre mi mismo. Nadie más determina qué es lo que yo pienso, siento y hago. Soy yo quien configura mi propia vida.  No estoy solo. Si no me obstino en esperar o estar dispuesto a recibir ayuda de ciertas personas, permanezco abierto a ofertas inopinadas. Poder introducir una ...

La Música, el cerebro y las emociones

Eduardo Punset: Nada tiene más impacto sobre el cerebro que la música, en el sentido de que afecta a la memoria, al movimiento, a las emociones, lo afecta prácticamente todo. ¿La música es tan importante como dicen o no es para tanto?  Stefan Koelsch: Creo que es muy importante, de hecho se le podía dar la vuelta a la pregunta y plantearnos, si hay alguna parte del cerebro que no se vea influida por la música. ¿Qué está ocurriendo en el cerebro de los que hacen música? mientras producen sonidos, los escuchan y los coordinan con sus propios movimientos y con su propia producción de sonidos. Recuerdan lo que han producido antes, así como lo que producirán después, quizás recuerden la canción, la letra, se miran, se genera actividad emocional, en general cuando la gente compone música en común se lo pasa bien, disfruta estando con los demás, disfruta comunicándose con los otros y todos esos procesos diferentes hacen que el cerebro humano se comprometa con toda su riqueza y colorido, p...

EXPRESEMOS NUESTROS TALENTOS ÚNICOS

  " Para mí, un mundo perfecto es un mundo en  el que todos hacemos lo que nos gusta, y expresamos nuestros talentos únicos cuando interactuamos con los demás (...)  Un mundo en el que somos felices, tenemos éxito, tenemos paz en nuestra vida y, por lo tanto, hay más paz en la vida de todos los que nos rodean. (p. 209) De manera que necesitamos ser humildes, dejar de pensar (intelecto), y vivir en Cero (presente). Es esencial estar atentos y abiertos, ser conscientes y flexibles mientras afrontamos nuestros desafíos, y dar lo mejor de nosotros mismos para traer la paz al mundo. (p.227) Una persona feliz ya ha conseguido el éxito, porque no tiene apegos ni expectativas. Nuestro objetivo debería ser levantarnos por la mañana y sentirnos en paz, más allá de los problemas que podamos tener. No se trata de buscar una vida perfecta en la cual no haya conflictos. Lo que tenemos que buscar es una forma de entender los problemas como oportunidades que nos ofrece el Universo para q...

EL CEREBRO DE LOS MÚSICOS

Gottfried Schlaug ha escaneado el cerebro de muchos músicos profesionales para averiguar cómo generan la fuerza mental que requiere la música. "Prácticamente no hay ninguna otra destreza, ninguna otra actividad, que requiera tanta actividad cerebral. La pregunta que hay que formularse es qué partes del cerebro no están activas cuando uno toca un instrumento musical. La música es una combinación de tareas, los músicos leen las notas, sienten las teclas, mueven los dedos y escuchan lo que están tocando, todo al mismo tiempo. Los cerebros de los músicos parecen estar hechos para este trabajo, ya que varias zonas son más grandes de lo normal, una de esas zonas es el cerebelo, sólo ocupa el 10% del volumen cerebral, pero en este pequeño espacio se concentran más neuronas que en el resto de todo el cerebro. Este pequeño órgano trabaja más y trabaja más rápido que cualquier otra parte del cerebro, ya que orquesta los movimientos de las miles de fibras musculares de todo el cuerpo. Un bue...

¿Te Atreves A Soñar? | Desafía tu Zona de Confort!

LA UNIVERSALIDAD DE LA MÚSICA

Sandra Trehub (psicóloga de la Universidad de Toronto) https://www.utm.utoronto.ca/psychology/people/faculty/sandra-trehub https://en.wikipedia.org/wiki/Sandra_Trehub Eduard Punset:  Se habla de la naturaleza no referencial de la falta de utilidad evidente de la música, en contraposición del lenguaje, por ejemplo. Por culpa de su naturaleza no referencial se pensaba que la música era interesante pero poco relevante y de repente ahora descubrimos la repercusión universal de la música.  ¿Cómo explicarías la universalidad de la música? Sandra Trehub: Probablemente la función más universal, por lo menos en la actualidad tiene que ver son regular las emociones. Cuando escuchamos música a solas, elegimos un tipo de música u otro en función de nuestro estado de ánimo. A veces, optamos por algo relajante, a veces por algo que nos llene de energía. La escritura fue un invento tardío si consideramos la Historia humana en su conjunto, pero la tecnología pa...

NUEVOS ENLACES GENERANDO NUEVAS ESTRUCTURAS

Para favorecer el proceso creativo no ayuda estar obsesionado con el problema, ya que genera estrés e inhibe el proceso. La mente creativa es una mente relajada, será necesario en ocasiones olvidarse del tema en cuestión, distraerse y dejar que tu mente subconsciente vaya estableciendo enlaces. Si estás agobiado es difícil que tú propicies el terreno para que las ideas surjan. Steve Jobs creía que las mejores ideas surgen en el cuarto de baño y en la cafetería, charlando con los colegas. Introspección e interconexión: dos ingredientes de la creatividad. Cuando S. Jobs se fue de Apple y fundó los estudios de animación Pixar, su preocupación no eran las películas, sino obligar al mayor número de empleados a que compartiesen los momentos de mayor intimidad y la franja más relajada de la jornada de trabajo (la hora de comer). Estaba seguro de que la chispa de la genialidad surgiría entonces, no en los despachos. Así que rediseñó los estudios que en un principio eran tres oficin...

CUANDO ESCUCHO BACH OIGO ARQUITECTURA

"Sting:-Imagino música más a menudo de lo que la escucho- D.Levitin:-Cuando imaginas música en lugar de escucharla, tienes el color, el rojo que indica activación más fuerte en la corteza visual y eso me ha hecho pensar que quizás piensas en la música metafóricamente en términos de espacio con los altos y bajos, o algo.- Sting:-La música que más me gusta escuchar probablemente sea Bach, me encanta Bach y cuando escucho Bach oigo arquitectura, de verdad. Como cámaras enormes, torres, contrafuertes y cúpulas siempre crecientes.- D.Levitin:-Y la activación en el cuerpo calloso nunca la había visto, el cuerpo calloso son los enormes tejidos fibrosos que conectan el hemisferio derecho y el izquierdo, así que sugiere que estás enviando un montón de información de un lugar a otro, entre los dos hemisferios, nunca había visto ésto antes en un experimento imaginativo. Sí que creo que ha sido interesante, pero las zonas visuales, entre los músicos aficionados y los no músicos, vem...

FASES DEL PROCESO CREATIVO

Según los psicólogos que investigan el proceso creativo, durante el mismo tienen lugar unas fases; momentos que están presentes en nuestra vida cuando cambiamos literalmente de rumbo, generando una novedosa respuesta. Incluso los mismos procesos mentales se dan en la creatividad histórica que trasciende a toda la sociedad, y hace que una pintura esté expuesta en el MOMA (Museo de Arte Moderno en Nueva York), como en la creatividad a nivel personal, en el día a día. A veces, hay personas que me dicen: ¡pero es que ya todo está inventado! Perdonar pero no hay frase que me ponga más furiosa; es como decirse a uno mismo ¿para qué intentarlo si ya está todo descubierto! ¿de verdad pensáis así? me parece que es una creencia generalizada que bloquea mucho el don de descubrir e inventar; o quizás represente la incomodidad de tener que dejar que sean los demás los que innoven. ¿Pensáis que la persona que inventó el teléfono móvil tenía el mismo planteamiento? cómo ya existía el teléfo...

LA MÚSICA COMO CANAL DE COMUNICACIÓN FUNDAMENTAL

"A los niños les interesa más y recuerdan mejor las canciones que se cantan. Esto no es casualidad, la música es una forma de comunicación fundamental desde la más tierna infancia.  Es más los niños son unos excelentes críticos musicales, ya desde los primeros días de vida son capaces de identificar cambios en la estructura, melodía y ritmo de las canciones que escuchan. A los seis meses de edad son incluso mejores que los adultos a la hora de reconocer músicas de distintas procedencias. Esto se debe a que no están condicionados como nosotros por la cultura imperante que nos acostumbra a un sólo tipo de música. Enseñar a cantar a un niño es un fenómeno universal, se da de forma espontánea en cualquier lugar. Mientras que la manera en que las madres hablan a sus bebes, es muy distinta según la cultura, las "nanas" son siempre igual. Son estructuras reconocibles a través de distintas tradiciones y que comparten las mismas características, tonos muy altos, ...

LOS DESAFÍOS SON TUS PRUEBAS

" El mejor indicador de tu nivel de conciencia es tu forma de afrontar los desafíos de la vida. Estos suelen hacer que la persona inconsciente se vuelva más profundamente inconsciente y que la persona consciente se haga más agudamente consciente. Puedes aprovechar un desafío para despertar, o puedes permitir que te empuje a un sueño aún más profundo. En tal caso, el sueño de la inconsciencia ordinaria se convierte en una pesadilla. Si ni siquiera puedes permanecer consciente en circunstancias normales, como cuando estás sólo en una habitación, cuando das un paseo por el bosque o estás escuchando a otra persona, es evidente que no podrás mantener  la conciencia cuando algo "vaya mal", cuando tengas que enfrentarte a personas o situaciones difíciles, cuando se produzca una pérdida real o potencial. Serás arrastrado por una reacción que, en último término, siempre es expresión del miedo, y arrastrado hacia la inconsciencia profunda.   Los desafíos de la vida ...

TUS DECISIONES ABREN NUEVOS CAMINOS

Si los físicos cuánticos nos explican que el Universo es participativo, por tanto no es ajeno a nosotros, sino que nuestra observación determina el colapso de las infinitas posibilidades.  Hay otros modos de participar en tu universo y este responde ante esto, no es inamovible, está en continuo trasvase de información y de energía entre todos los elementos. Párate, observa, siente si tienes que tomar una decisión diferente de la que sueles tomar, cambia de rumbo.  Si tu mente y tu cuerpo sólo dicta que no es posible, que no eres capaz, que siempre has funcionado de esa manera, que tú no estás preparado, que no estás a la altura, que tú lo tienes que controlar todo, que no servirá, que saldrá mal, que siempre ha funcionado así, que tus situaciones son las más difíciles, que las cosas están muy mal…te estás dando un mensaje muy concreto, tu foco se centra en una determinado escenario. Sólo están presentes estas creencias en las que te ves bloqueado una y otra vez. Si...