miércoles, 27 de mayo de 2020

CUANDO ESCUCHO BACH OIGO ARQUITECTURA


"Sting:-Imagino música más a menudo de lo que la escucho-
D.Levitin:-Cuando imaginas música en lugar de escucharla, tienes el color, el rojo que indica activación más fuerte en la corteza visual y eso me ha hecho pensar que quizás piensas en la música metafóricamente en términos de espacio con los altos y bajos, o algo.-
Sting:-La música que más me gusta escuchar probablemente sea Bach, me encanta Bach y cuando escucho Bach oigo arquitectura, de verdad. Como cámaras enormes, torres, contrafuertes y cúpulas siempre crecientes.-
D.Levitin:-Y la activación en el cuerpo calloso nunca la había visto, el cuerpo calloso son los enormes tejidos fibrosos que conectan el hemisferio derecho y el izquierdo, así que sugiere que estás enviando un montón de información de un lugar a otro, entre los dos hemisferios, nunca había visto ésto antes en un experimento imaginativo. Sí que creo que ha sido interesante, pero las zonas visuales, entre los músicos aficionados y los no músicos, vemos que normalmente usan el hemisferio derecho para procesar el tono y la melodía, y el hemisferio izquierdo para la lengua, pero cuanto mejor músico eres, mejor se relacionan los dos hemisferios.-"



Experimento y entrevista realizada a Sting por Daniel J. Levitin.


Daniel Levitin es neurocientífico, psicólogo cognitivo y autor de libros superventas. Es Decano Fundador de Artes y Humanidades en las Escuelas Minerva de KGI en San Francisco, y Profesor Emérito de Psicología y Neurociencia en la Universidad McGill. Es autor de This Is Your Brain on Music, The World in Six Songs, The Organized Mind, A Field Guide to Lies and Successful Aging (publicado en el Reino Unido como The Changing Mind ).

Enlace Wikipedia Daniel J.Levitin

Enlace a página web Daniel J. Levitin


Saludos corazones creativos, Cecilia







lunes, 18 de mayo de 2020

FASES DEL PROCESO CREATIVO




Según los psicólogos que investigan el proceso creativo, durante el mismo tienen lugar unas fases; momentos que están presentes en nuestra vida cuando cambiamos literalmente de rumbo, generando una novedosa respuesta. Incluso los mismos procesos mentales se dan en la creatividad histórica que trasciende a toda la sociedad, y hace que una pintura esté expuesta en el MOMA (Museo de Arte Moderno en Nueva York), como en la creatividad a nivel personal, en el día a día.

A veces, hay personas que me dicen: ¡pero es que ya todo está inventado! Perdonar pero no hay frase que me ponga más furiosa; es como decirse a uno mismo ¿para qué intentarlo si ya está todo descubierto! ¿de verdad pensáis así? me parece que es una creencia generalizada que bloquea mucho el don de descubrir e inventar; o quizás represente la incomodidad de tener que dejar que sean los demás los que innoven. ¿Pensáis que la persona que inventó el teléfono móvil tenía el mismo planteamiento? cómo ya existía el teléfono ¿para qué modificarlo y mejorarlo? ¿Para qué inventarlo? ¿Para qué inventar el ordenador portátil, si ya existía el ordenador? Ser innovador no quiere decir sólo crear algo que no exista en este momento, como los hermanos Wrigth que experimentaron el primer vuelo, nadie hasta ese momento lo había hecho; pero eso no significa que no hayan habido invenciones y las habrán en los aparatos voladores.

Hay una primera fase que se llama “preparación”, es la etapa de sensibilización de un problema en una sociedad, en una ciudad, en una empresa, en el desempeño de una tarea, en la expresión artística, en el descubrimiento científico… una fase de búsqueda y de documentación en aquello que queremos encontrar una solución. A nivel personal si no nos paramos y nos preguntamos qué está ocurriendo en mi vida, en mis relaciones personales y sociales en distintos ámbitos, en mis miedos, en mis traumas, en alguna situación problemática concreta…si no nos cuestionamos ¿qué está pasando? no se inicia el camino al cambio. Pues si tú no decidieras buscar, los hábitos cotidianos te arrastrarían a la misma inercia vital. Cuando lanzamos una pregunta al Universo, aparece la respuesta, eso sí, tienes que estar dispuesto a recibirla…

A veces, simplemente es re-definir la pregunta o el problema de manera distinta, y se activa la manifestación de la respuesta; ya que esa nueva manera de ver la situación hace que puedas burlar la vigilancia de los guardianes de las antiguas creencias o de los viejos pensamientos. La persona creativa considera un problema desde muy diferentes perspectivas, desde varios ángulos, y está abierta a re-formular de nuevo el problema si la evidencia demuestra que su planteamiento inicial fue erróneo.

El momento de espera de la revelación se llama “incubación”, estamos con las antenas puestas…estamos preparados  a recibir, ya que hemos lanzado la información de estar dispuestos a adaptarnos a un nuevo planteamiento. Esta fase supone que te has liberado de las barreras psicológicas del ego, y que se inicia la búsqueda de soluciones a nivel inconsciente, es algo sutil. En ese momento estás abierto a recibir la respuesta, no emites juicios a tu alrededor, por ello cualquier elemento puede servirte, si eres capaz de ver, de oír, de sentir y de percibir. Damos permiso a recibir la solución pues no bloqueamos la información que se nos devuelve como respuesta.

KELVIN DOE, 17 años, el menor de cinco hermanos en Sierra Leona. Ha sido invitado por el MIT (Massachusetts Insitute of Technology) para trabajar en proyectos de ingeniería. Su invento: una emisora de radio fabricada con piezas sacadas de vertederos. “soy curioso por naturaleza” dice. A los once años rebuscaba en los vertederos en busca de material electrónico. “no tenía dinero para comprar piezas nuevas, pero la creatividad es universal y aparece en cualquier sitio” (El semanal, 26 de enero de 2014, p.27)

Y entonces aparece una idea que puede ser válida, y que sólo tú la percibes, porque los demás no la ven como valiosa, llega el momento de la “inspiración” que indica satisfacción, euforia, sentirse poseído por el nuevo hecho. Es el ¡Ajá!, el ¡Eureka!, es como una bombilla que se enciende. Existe la convicción interna de que aquello es lo que estabas buscando. Y la nueva estructura de ideas, el nuevo paradigma salta al nivel consciente, y permite ver las cosas de otro modo, comprendiendo que el problema de fondo era mucho más sencillo y la solución estaba ahí, a veces sólo había que cambiar de perspectiva. No hay que olvidar que las mejores ideas de la mente, han ido precedidas de un extenso y arduo trabajo.

Siempre hay un factor de sorpresa, pero el “insight” no es privilegio de los genios, está presente en el día a día, por ejemplo cuando entendemos un chiste, una adivinanza…La solución se presenta sin saber de dónde, pero está claro que ha sido precedida de una actividad mental, más inconsciente que consciente.

Hay momentos que favorecen la recepción de estas respuestas, ya que hay que entender que una mente creativa es una mente relajada. Los investigadores anglosajones les llaman las tres B, momentos donde están presentes las tres B: son Bed (cama): en periodos de duerme vela, que estás medio dormido; en la siesta, cuando estás somnoliento, como el famoso descubrimiento de la estructura del anillo del benceno por F. August Kekulé adormilado delante de la chimenea. La segunda Bus (autobús): en tren, en el coche, como S. Spielberg que mientras conduce se graba las ideas que se le ocurren, o Poincaré cuyos hallazgos sobre las teorías fuchsianas le habían aparecido de repente en un viaje cuando subía al autobús,  abandonando por un tiempo las horas delante de sus papeles del escritorio. Y la tercera Bath (bañera) como el famoso ¡Eureka! de Arquímedes sumergido en la bañera, tras descubrir que el volumen de agua que asciende es igual al volumen del cuerpo sumergido, o en la ducha, como bien dice el Mikel Urmeneta, co-fundador de la empresa Kukuchumuxu que le vienen las ideas en la ducha matutina cuando aún está medio dormido (ver vídeo https://youtu.be/6rs0CgBZVOM) Toda la lluvia de ideas que surgen en la mente subconsciente por la noche salen a la luz de la mente consciente y crean una nueva estructura.

A veces aparecen estas ideas como un relámpago pero luego se nos olvidan, entonces se puede utilizar una libreta para anotarlas en cualquier momento en el que fluyan, práctica utilizada por muchas personas creativas de distintos ámbitos profesionales como se constata en el libro de Mihaly Csikszentmihalyi (Creatividad, El fluir y la psicología del descubrimiento y la invención). Hoy en día, muchas personas utilizan otros dispositivos para grabar esa inspiración repentina que nos viene, y que de alguna manera queremos retener. También como poner en la mesita de noche, planteándonos la pregunta antes de dormir y la respuesta te vendrá… como explica Elsa Punset en el fragmento del programa Redes citado en el párrafo anterior. 

Saludos corazones creativos, Cecilia






miércoles, 13 de mayo de 2020

LA MÚSICA COMO CANAL DE COMUNICACIÓN FUNDAMENTAL




"A los niños les interesa más y recuerdan mejor las canciones que se cantan. Esto no es casualidad, la música es una forma de comunicación fundamental desde la más tierna infancia. 

Es más los niños son unos excelentes críticos musicales, ya desde los primeros días de vida son capaces de identificar cambios en la estructura, melodía y ritmo de las canciones que escuchan. A los seis meses de edad son incluso mejores que los adultos a la hora de reconocer músicas de distintas procedencias. Esto se debe a que no están condicionados como nosotros por la cultura imperante que nos acostumbra a un sólo tipo de música.

Enseñar a cantar a un niño es un fenómeno universal, se da de forma espontánea en cualquier lugar. Mientras que la manera en que las madres hablan a sus bebes, es muy distinta según la cultura, las "nanas" son siempre igual. Son estructuras reconocibles a través de distintas tradiciones y que comparten las mismas características, tonos muy altos, tempos lentos, repeticiones y ritmos regulares las definen en todo el mundo. 

Las "nanas" son verdaderos canales de trasmisión de información emocional entre la madre y el bebé que permite establecer fuertes vínculos de amor y protección. Mientras la madre canta, tu bebé entra en trance y la mira con más intensidad que cuando ésta sólo le habla. De hecho, esa frase que dice la música amansa a las fieras, podría ser cierta.

Se ha descubierto que las nanas son más efectivas para reducir el estrés del niño que las simples palabras. A partir del año de edad, el niño empieza a contribuir en las actuaciones de su madre, rellena los huecos que ella deja y participa de forma sincronizada no sólo en la música sino también en los movimientos. 

Este aprendizaje se produce de forma natural como cuando aprendemos a hablar. Pero mientras que nos entrenan para el lenguaje, la capacidad de entender y percibir la música ocurre sin necesidad de que se nos den instrucciones para ello. Por tanto, nuestras habilidades musicales son algo innato, nacemos con ellas y las desarrollamos casi sin darnos cuenta. 

De hecho, algunos investigadores se aventuran que la música podría ser incluso anterior al lenguaje, es decir nuestra capacidad para hablar sería resultado de una habilidad previa, la de percibir, entender y producir sonidos musicales. Al fin y al cabo el habla no es sino una forma de música"

Fragmento del programa de Redes nº 153 "Los bebes comprenden la música"



Saludos corazones creativos, Cecilia












domingo, 10 de mayo de 2020

LOS DESAFÍOS SON TUS PRUEBAS




"El mejor indicador de tu nivel de conciencia es tu forma de afrontar los desafíos de la vida. Estos suelen hacer que la persona inconsciente se vuelva más profundamente inconsciente y que la persona consciente se haga más agudamente consciente. Puedes aprovechar un desafío para despertar, o puedes permitir que te empuje a un sueño aún más profundo. En tal caso, el sueño de la inconsciencia ordinaria se convierte en una pesadilla.

Si ni siquiera puedes permanecer consciente en circunstancias normales, como cuando estás sólo en una habitación, cuando das un paseo por el bosque o estás escuchando a otra persona, es evidente que no podrás mantener  la conciencia cuando algo "vaya mal", cuando tengas que enfrentarte a personas o situaciones difíciles, cuando se produzca una pérdida real o potencial. Serás arrastrado por una reacción que, en último término, siempre es expresión del miedo, y arrastrado hacia la inconsciencia profunda.  

Los desafíos de la vida son tus pruebas. Tu manera de lidiar con ellas es el único indicador válido que te mostrará y mostrará a los demás cuál es tu verdadero nivel de conciencia, que no depende de cuánto tiempo puedes estar sentado con los ojos cerrados o de las visiones que tengas.

Por tanto, es esencial llevar más conciencia a tu vida en las situaciones ordinarias, cuando todo va relativamente bien. 

Así irá creciendo el poder de tu presencia, que genera en ti y a tu alrededor un campo de alta frecuencia vibratoria. 
Ninguna inconsciencia ni negatividad, ninguna discordia o violencia podrán entrar en ese campo y sobrevivir, del mismo modo que la oscuridad no puede sobrevivir en presencia de la luz.

Cuando aprendes a ser testigo de tus pensamientos y emociones, que es parte esencial del estar presente, te sorprende el ruido de fondo de la inconsciencia ordinaria y te das cuenta de que muy pocas veces te sientes verdaderamente cómodo contigo mismo, si es que te ocurre alguna vez. 

A nivel mental, encontrarás abundantes resistencias en forma de juicios, descontento y proyecciones mentales que te alejan del ahora. A nivel emocional, notarás una corriente subterránea de incomodidad, tensión, aburrimiento o nervios. Todos estos contenidos son aspectos de la mente en su habitual modalidad de resistencia."

Eckhart Tolle. El poder del ahora. Ed. Gaia: 2001, p. 90


Es el momento...era el momento antes de enfrentarnos a esta situación difícil que estamos viviendo, es  el momento durante esta situación, es el momento ahora que vamos volviendo paso a paso a una normalidad y es el momento cuando vuelvas a esa nueva normalidad, porque cada día estarás tomando conciencia, aprendiendo a ser testigo de tus pensamientos, de tus emociones y de tus actos. En el continuo presente es el momento de aprender de los desafíos que la vida nos presenta, y tomar conciencia de en qué lugar te encuentras y hacia donde quieres caminar...si tu paso quiere integrar nuevos valores que te permitan la paz y el amor en ti.

Saludos corazones creativos, Cecilia