Os invito a experimentar mi última meditación escrita, editada y guiada por mi.
"Mira a lo
lejos ese dolor escondido
Acércate,
y deja que
pase
ese intenso
dolor
el dolor que
estás viviendo
no huyas ni
lo escondas
no lo
disfraces,y no intentes buscar ninguna causa, sólo siéntelo
no lo
justifiques, ni lo tapes con las escusas de la mente
simplemente
siéntelo.
y observa
acepta tu
vulnerabilidad, no tienes el control,
Acepta que
no tienes el control,
Siente,
permítete ese gran dolor, obsérvalo...
No busques
el por qué, ni las razones...
ni la causa, ni siquiera el motivo….
ni la causa, ni siquiera el motivo….
Simplemente
siente esa rabia…
Forma parte
de ti, de tus memorias.
Y quiere ser
reconocida, y no ignorada
Observa tu
rabia
Observa tu
resentimiento
Observa tu
dolor… dale su espacio…
Mira a lo
lejos ese dolor escondido
Acércate,
Deja que
pase
Ese intenso
dolor
El dolor que
estás viviendo
No huyas ni
lo escondas
No lo
disfraces, no intentes buscar ninguna causa,
sólo siéntelo
sólo siéntelo
No lo
justifiques, ni lo tapes con las escusas de la mente
Simplemente
siéntelo.
y observa….
Acepta tu
vulnerabilidad, no tienes el control,
Acepta que
no tienes el control,
Siente, y permítete
ese gran dolor, obsérvalo…
No busques
el por qué, ni las razones, ni la causa,
ni siquiera el motivo….
ni siquiera el motivo….
Simplemente
siente tu rabia…
y siente tu
dolor
No busques
el por qué, ni las razones, ni la causa,
ni siquiera el motivo….
ni siquiera el motivo….
Simplemente
siente tu rabia…
y siente tu
dolor y obsérvalo…..
Deja que
pase
Ese intenso
dolor
El dolor que
estás viviendo
No huyas ni
lo escondas,
Y ahora
abrázate a ti mismo, y a ti misma,
con los
brazos a tu alrededor y reconoce
y observa ese dolor en tu cuerpo,
y observa ese dolor en tu cuerpo,
no entiendes
por qué, ya que diste todo tu amor,
y sientes
que todo es injusto…
todo tu buen
hacer y tu buena voluntad,
pero solo
recogiste dolor… abraza ese dolor
por eso
sientes rabia
abraza esa
rabia, y dale su reconocimiento, acéptalo….
y le dices que
ya no te voy a ocultar ya te reconozco,
gracias
porque me
has mostrado una parte de mi que tenía oculta.
gracias
porque ahora me observo de forma completa
porque ahora me observo de forma completa
con mi
vulnerabilidad,
ahora me
observo con mis luces y con mis sombras...
gracias… porque no quería verte,
pero ya te
he visto…
y te he dado
tu espacio.
y ahora que
te he visto decido soltar amarras, ya no me engancho a ese dolor,
ni alimento
esa rabia ni ese resentimiento….
ya os he aceptado, ya he sentido mis heridas…
ya me he
perdonado, te he perdonado y ese perdón lo expando a todo lo vivido...
a todo lo
vivido…
y ahora inspiro y expulso el aire para soltar para
soltar el dolor…
y ahora inspiro
y expulso el aire para soltar toda la
rabia…
y ahora inspiro
y expulso el aire para soltar el resentimiento…
y ahora inspiro
y expulso el aire para soltar...
y
así liberarme…
Ya no soy
víctima
Decido
soltar amarras, ya no me engancho a ese dolor,
ni alimento
esa rabia ni ese resentimiento...
ya os he visto, ya he sentido y sanado mis heridas…
me he
perdonado, te he perdonado y ese perdón lo expando a todo lo vivido.
y os suelto
para que todo sea transmutado
y con las
manos hago el gesto de soltar
pues tengo la voluntad de soltar
pues tengo la voluntad de soltar
para que todo sea transmutado….
transmutado por la luz blanca de Dios
transmutado por la luz blanca de Dios
y ahora
respiro e instauro la luz que soy
y ahora respiro
e instauro la paz que soy
y ahora al
respirar instauro la serenidad
y ahora al
respirar instauro la confianza en la Vida
Empiezo mi nueva
vida,
y ahora tomo otro camino, otra energía ocupa
mi sistema
y en todas
las líneas del tiempo.
siento
sanación y confianza en la vida
desde la
serenidad iré decidiendo mi camino, paso a paso.
Desde la
responsabilidad de lo aprendido,
desde la
gratitud de la experiencia vivida
abro los
brazos y recibo la Vida
La vida que
es maravillosa, pues ya no tengo cadenas,
porque he
recordado todo aquello que olvidé,
he recordado
que soy luz, he recordado que soy serenidad,
he recordado
que soy confianza,
he recordado
que soy alegría,
he recordado que soy Amor
he recordado que soy Amor
he recordado
todo aquello que olvidé
Y La vida
está ante mí me acoge con cariño,
y la vivo a
partir de ahora como quiero y con quien quiero,
y abro las alas y vuelo..."
Autora: Cecilia García
Saludos corazones creativos